Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
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1427 kcal
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Fedt: 54,49g | Prot.: 103,34g | Kulhyd.: 128,70g.
Morgenmad: Bio Basis Müsli Cerealmix, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Gekochtes Ei, Vom Land Imkerhonig , Aldi Vollkorn Knäckebrot , Gurke (mit Schale), Tomaten, Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Bauern Brötchen mit Sauerteig & Roggenmehl. Frokost: Gekochtes Ei, Leinöl, Gut & Günstig Sonnenmais, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Mister Wraps Protein Wraps, Rapsgold Reines Rapsöl. Aftensmad: Activia Himbeere. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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