Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
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3084 kcal
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Fedt: 94,36g | Prot.: 321,59g | Kulhyd.: 225,66g.
Morgenmad: Baby-Spinat, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Ei, Pumperlgsund Eiklar, Patros Leicht. Frokost: Sriracha-Sauce, Ja! Brechbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Bulgur. Aftensmad: Bounty Protein Flapjack , Kinder Milchschnitte, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, K-Classic Grillgemüse, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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