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War ja klar, dass jetzt nochmal eine fette Schwankung kommt xD Egal, hab Zeit. 😅
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1145 kcal
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Fedt: 40,04g | Prot.: 95,61g | Kulhyd.: 99,20g.
Morgenmad: Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Tomaten, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit, Philadelphia So Leicht 3%. Frokost: Leinöl, Schwarzwaldmilch Speisequark Magerstufe, Pellkartoffeln, Rapsgold Reines Rapsöl, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Snacks/Andet: Kinder Schokolade. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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