Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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2844 kcal
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Fedt: 78,55g | Prot.: 218,85g | Kulhyd.: 304,14g.
Morgenmad: Kinder Milchschnitte, Sesambrötchen, Zentis Belmandel , Philadelphia So Leicht 3%, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Graved Lachs, Gustavo Gusto Vier Käse für ein Halleluja, Brötchen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Lidl Mohnschnecke, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Aftensmad: Ja! Skyr Natur, McDonald's Barbecue Sauce, Baby-Spinat, Edeka Rucola, Kupfer Backhendl Braten, Goldsteig Protinella, Philadelphia So Leicht, Brotland Fladenbrot . Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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