Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2021
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2021:
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2629 kcal
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Fedt: 61,20g | Prot.: 216,97g | Kulhyd.: 310,00g.
Morgenmad: Kiwi, Meggle Alpenbutter , Peijnenburg Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal, Milram Skyr Körnig, Maille Honig-Senf, Kupfer Backhendl Braten, Excelsior Zartbitter, der Norderneyer der Norderneyer Seeluftschinken Vom Rind, Leerdammer Leger, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Frokost: Dattel, ESN EAA. Aftensmad: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Alnatura Parmigiano Reggiano, Kaufland Rohschinken-Würfel, Ei, Barilla Tortiglioni, Zucchini. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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