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Soooo, erstes Ziel mit wehenden Fahnen erreicht. Und diesmal war keine große Mühe oder viel Firlefanz nötig.
Jetzt werde ich mein Ziel auf 85 runter setzen und als erste Etappe mit 92 kg der Adipositas adieu sagen - hoffentlich für immer.
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97 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
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1412 kcal
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Fedt: 56,11g | Prot.: 61,76g | Kulhyd.: 164,75g.
Frokost: Lidl Dönertasche, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection, Spiegelei, Kaufland Weltmeisterbrot, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse, Börek. Aftensmad: Adelholzener Cranberry, Baguette, Chili Con Carne. mere..
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1930 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 12 minutter, Samsung Health - 22 timer og 48 minutter. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen 👍, super. "hoffentlich für immer", hoffen kann man auf gutes Wetter, da hast du keinen Einfluss, aber Gewicht halten, gesundes Essen hat man selbst in der Hand 💪😉❣
01 okt 21 af medlem: afiedler1
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herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
01 okt 21 af medlem: nöhöhöhö
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01 okt 21 af medlem: veggielady!
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01 okt 21 af medlem: st79st
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@afiedler1 Da hast du 100% recht. 👍
Ich hoffe mein Zukunftsich ist sich dessen bewusst und lebt danach. Es gibt immer so viel was einen vergessen machen kann. 😁
01 okt 21 af medlem: FordPrefect16
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Wenn du die Balance findes ,ist auch das halten kein Thema! Alles Kopfsache!🍀✌🏻😊
01 okt 21 af medlem: veggielady!
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01 okt 21 af medlem: Doesntmatterwhat
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❤️lichen Glueckwunsch auch von mir 🏆
-30kg sind eine beachtliche Leistung 👏
01 okt 21 af medlem: Bunte Teller
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Klasse gemacht 🤗 ... Glückwunsch zu deiner tollen Leistung 💪🎊🍀🎉
01 okt 21 af medlem: ♡ Rosalie ♡
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Super ! Viel Erfolg weiterhin 👍
01 okt 21 af medlem: Jule Go !
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01 okt 21 af medlem: seppi422
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Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch! 👍🎉🎊🥇
Dein Körper wird es dir danken. 💪
01 okt 21 af medlem: Abraxsa
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