|
Fyllig och i form på 85,5 kg 👌
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2021:
|
2449 kcal
|
Fedt: 75,37g | Prot.: 177,77g | Kulhyd.: 284,05g.
Morgenmad: Biofood Ekologiskt Kokosfett, Espressokaffe, Risenta Psylliumhusk, Nyttoteket Clean Collagen, Lindt 85%. Frokost: Morötter, Tomater, Pestosås, Barilla Fusilli, Kycklingfilé, Parmesanost (Riven), Scan Utvald Ryggbiff. Aftensmad: Coop Oxfilé, ICA Oxfilé, Sötpotatis. Snacks/Andet: Kiwi, Gelatelli High Protein Salted Caramel. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|