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Bom dia! Primeiro quero agradecer a todos que enviaram mensagem e responderam ao meu desabafo, muito obrigada, e desculpem por não agradecer antes, eu li, porém não consegui agradecer, pois estava viajando e pouco acessei a internet. Quanto as férias, foram ótimas, casamentos tudo perfeito, eu comi, mas não me excedi em nada nos primeiros dias eu eliminei peso e fiquei com 48,9, mas lógico que depois com coisinhas daqui e dali e sem anotar e de tpm, fui parar em 51,2, graças a Deus já estou voltando ao normal, mas ainda temos uma semana de férias em casa, então desejo a todos uma semana maravilhosa, e pra mim digo comporte-se rsrsrsr!!! Bjosss!!!
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1116 kcal
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Fedt: 31,74g | Prot.: 44,75g | Kulhyd.: 166,12g.
Morgenmad: Mel, Catupiry Requeijão Cremoso, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Frokost: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Hamburguer de Peru, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Farofa, Alface. Snacks/Andet: Mel, Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multi Grãos, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Maçã, Mamão Papaia. mere..
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1744 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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