Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2021
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96,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2021:
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1200 kcal
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Fedt: 44,14g | Prot.: 90,24g | Kulhyd.: 105,82g.
Frokost: Babybel Mini Babybel, Lidl Weltmeisterbrot, Hähnchenbrustfilet, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse. Aftensmad: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Milch 1,5% Fett, Aubergine, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Dulano Geflügel-Wiener, Tomaten, Italiamo Piada Sfogliata, Gut & Günstig Mozzarella . mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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