Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2021
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95,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2021:
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2677 kcal
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Fedt: 102,12g | Prot.: 185,57g | Kulhyd.: 241,98g.
Morgenmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Gut & Günstig Runde Braune Lebkuchen, Kinder Pingui, Maille Senf Mit Honig, Leerdammer Leger, Dinkelbrötchen, Kaufland Deutsches Corned Beef. Aftensmad: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alesto Paranüsse, Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Edeka Heidelbeeren , Edeka Grüner Spargel, Golden Crown Weißer Spargel , Greco Greco Tzatziki, Vita D'or Rapsöl, Meggle Kräuterbutter, Pellkartoffeln, Hofmark Rinder Hüftsteak. mere..
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Tager 15,4 kg om Ugen
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