Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
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1080 kcal
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Fedt: 28,34g | Prot.: 90,49g | Kulhyd.: 103,28g.
Morgenmad: Alnatura Haferflocken Feinblatt, REWE Banane, Hofgut Fit-Milch, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Edeka Beerenmischung. Frokost: Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Eismann Hähnchenfiletspitzen, Planet Plant-Based Black Bean Spaghetti, Rapsgold Reines Rapsöl. Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. Snacks/Andet: Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, REWE Banane, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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