Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
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2243 kcal
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Fedt: 65,82g | Prot.: 197,78g | Kulhyd.: 207,57g.
Morgenmad: Alesto Mandeln, Big Zone Peanut Butter Creamy, Edeka Heidelbeeren , RUF Vanillepuddingpulver, Keimster Keimster Haferflocken . Frokost: ESN EAA, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Edeka Grüner Spargel, Schneekoppe Quinoa Tricolore. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Barilla Mezze Penne Rigate, Edeka Tatar, Edeka Avocado. Snacks/Andet: TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Achterhof Ashwagandha, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Kassel 🤔. Ich war vor einem Jahr in Kassel und war fasziniert. Habe bereits für 2022 zur Documenta Zimmer reserviert und freue mich riesig darauf. Dir weiterhin viel Erfolg, du hast das ja gut im Griff.
05 okt 21 af medlem: LuftundLiebe
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Ich freue mich auch riesig drauf, die Planungen laufen hier ja bereits auf Hochtouren und die Stadt hat zusätzlich durch das internationale Publikum einen besonderen Flair den ich genieße.
05 okt 21 af medlem: J-187
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