Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2021
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93,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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2187 kcal
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Fedt: 49,45g | Prot.: 293,24g | Kulhyd.: 122,71g.
Morgenmad: Milbona Skyr Heidelbeere , Alesto Mandeln, Edeka Heidelbeeren. Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Edeka Grüner Spargel. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Edeka Tatar, Metro Rinder-Tatar, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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