Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2021
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102 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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1522 kcal
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Fedt: 44,83g | Prot.: 94,96g | Kulhyd.: 127,35g.
Morgenmad: REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Ja! Skyr Natur, Leerdammer Leger, Äpfel, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Eiweißbrot ( Happy Fit Food). Frokost: Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, Frosta Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Real Streich Mettwurst , Tomaten, Lidl Roggenmischbrot, Milfina Butter . Snacks/Andet: WW Sticky Toffee Brownie Bar, Krombacher Pils (Flasche). mere..
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stabil vægt
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