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Nächste Woche hoffentlich mit der 6 vorne 😃, die ich seit Ewigkeiten nicht mehr gesehen habe.
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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1022 kcal
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Fedt: 37,27g | Prot.: 42,27g | Kulhyd.: 132,65g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Orangensaft, Latte Macchiato, Tomaten, Honig, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gouda oder Edamer, Putenschinken, Schär Körnerbrötchen. Frokost: Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln . Aftensmad: Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Zimt, Aldi H-Milch 1,5%, DM Bio Dinkel Grieß. Snacks/Andet: Birnen. mere..
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581 kcal
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Motion:
Hulahop - 20 minutter, Samsung Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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