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Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag! 😊 Genießt die Herbstsonne, wenn ihr könnt 🍂☀️🍂
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101,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 36,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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1481 kcal
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Fedt: 41,07g | Prot.: 115,22g | Kulhyd.: 133,82g.
Morgenmad: Äpfel, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milram Frühlingsquark Leicht, Eiweißbrot ( Happy Fit Food), Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Frokost: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Salatgurke, Möhren, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. Snacks/Andet: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke, dir auch einen schönen Tag! 🤗💖🌞
07 okt 21 af medlem: Inishkin
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07 okt 21 af medlem: HoneyPenny
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HoneyPenny's Vægt Historie
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