Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
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72 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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1182 kcal
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Fedt: 45,78g | Prot.: 82,64g | Kulhyd.: 99,84g.
Morgenmad: Handl Tyrol Feines Karree Leicht Nur 3% Fett, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Kaufland Vital und Fit Brötchen . Frokost: Dorfmühle Dinkelnudeln, Zwiebeln, Zucchini, Rinderhackfleisch, K-Classic Chili Con Carne mit Schweinefleisch. Aftensmad: Arla Skyr der Cremige auf Nordischer Kirsche. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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