Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
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100,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 35,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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1412 kcal
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Fedt: 30,09g | Prot.: 103,73g | Kulhyd.: 156,78g.
Morgenmad: Weintrauben, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milram Frühlingsquark Leicht, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, REWE Weltmeister Brötchen. Frokost: REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Bellasan Rapsöl, Feigen, Gymqueen Queen Pancakes Double Chocolate. Aftensmad: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Basmati-Reis, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Golden Seafood Wildlachsfilet Natur. Snacks/Andet: Rheinhessen Silvaner Trocken. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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