Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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956 kcal
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Fedt: 36,75g | Prot.: 86,78g | Kulhyd.: 63,56g.
Morgenmad: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit. Frokost: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gekochtes Ei, Rapsgold Reines Rapsöl. Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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