Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
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71 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
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967 kcal
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Fedt: 40,96g | Prot.: 74,08g | Kulhyd.: 76,65g.
Morgenmad: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Philadelphia Balance Joghurt, Kaufland Vital und Fit Brötchen , Philadelphia So Leicht 3%. Frokost: Edeka Bio Salatkernmix, Eismann Hähnchenschnitzel Müllerin Art, Rapsgold Reines Rapsöl, Leinöl, Endiviensalat, All Seasons Blumenkohlreis. Aftensmad: Bio Basis Müsli Cerealmix, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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