Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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1435 kcal
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Fedt: 38,01g | Prot.: 107,36g | Kulhyd.: 166,23g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Vitafor Ômegafor Plus, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Frokost: Pepino (com Casca), Dolce Gusto Lungo, Miss Croc Lemon Pepper, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light. Aftensmad: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo, Canela, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Andet: Cacau Show Trufinha Gourmet 70% Cacau. mere..
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