Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
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1088 kcal
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Fedt: 40,15g | Prot.: 84,97g | Kulhyd.: 93,32g.
Morgenmad: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Endiviensalat, Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Hammermühle Körnerbrötchen. Frokost: Eismann Hähnchenschnitzel Müllerin Art, Frosta Gemüse Pfanne mit Gegrillter Zucchini & Kichererbsen . Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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