Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
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1106 kcal
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Fedt: 53,03g | Prot.: 101,88g | Kulhyd.: 51,23g.
Morgenmad: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia So Leicht, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Frokost: Edeka Bio Salatkernmix, Leinöl, K-Classic Junger Gemüsemais, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Rapsgold Reines Rapsöl, Endiviensalat, Eismann Putenschnitzel. Aftensmad: Kinder Milchschnitte. Snacks/Andet: Arla Skyr Nordische Kirsche. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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