Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2021
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94 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
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2305 kcal
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Fedt: 58,56g | Prot.: 189,69g | Kulhyd.: 242,32g.
Morgenmad: Alesto Mandeln, Big Zone Peanut Butter Creamy, Edeka Heidelbeeren , Hello Fresh Maisstärke, Keimster Keimster Haferflocken . Frokost: Ja! Brechbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Aftensmad: Alesto Pekannusskerne, REWE Tafeltrauben, Metro Rinder-Tatar, Supplement Union Professional Protein, Apostels Zaziki, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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