Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2021
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
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2146 kcal
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Fedt: 55,92g | Prot.: 209,00g | Kulhyd.: 187,85g.
Morgenmad: Lauchzwiebeln, Tulip Chicken Bacon, Ei. Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Ja! Brechbohnen, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Aftensmad: Supplement Union Professional Protein, Edeka Heidelbeeren , Gelbe Paprika, Rote Paprika, Steinhaus Pastrami New York Style, Gut & Günstig Laugen Brezeln, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Cucina Olivenöl, Edeka Kopfsalat , Edeka Tatar. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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