Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
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2004 kcal
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Fedt: 86,24g | Prot.: 245,08g | Kulhyd.: 55,84g.
Morgenmad: Kiwi, Lauchzwiebeln, Aldi Braune Champignons , Ei, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert. Frokost: K-Classic Junger Gemüsemais, Kaufland Kidney Bohnen, Edeka Tatar, Eatlean Grated Cheese. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Alesto Pekannusskerne, Kaufland Rapsöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Eatlean Grated Cheese, Ei, Aldi Braune Champignons , Rote Paprika. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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