Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
|
1949 kcal
|
Fedt: 76,43g | Prot.: 166,76g | Kulhyd.: 139,97g.
Morgenmad: Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Kiwi, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Ei. Aftensmad: Gannikus Verum Whey Schoko Erdnuss Karamell, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Edeka Heidelbeeren , Milram Frühlingsquark Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Kaufland Rapsöl, Pellkartoffeln, Gelbe Paprika, Aldi Braune Champignons , Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert. Snacks/Andet: Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Super ! Das fängt doch das Wochenende gleich viel besser an 😀🖑👍
30 okt 21 af medlem: Jule Go !
|
Danke Jule, ich bin nach meiner Pause wieder voll im Flow- auch ein schönes Wochenende für Dich
30 okt 21 af medlem: J-187
|
Danke Dir, für Dich ebenso 😀🖑🌞
30 okt 21 af medlem: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|