Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
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2092 kcal
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Fedt: 68,69g | Prot.: 215,57g | Kulhyd.: 147,98g.
Morgenmad: Edeka Tatar, Grüne Paprika, Rote Paprika, Pumperlgsund Eiklar, Ei, Pellkartoffeln. Frokost: Uncle Ben's Express Mediterran Vollkorn, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Manako Schwarzkümmelöl, Edeka Tatar, Edeka Avocado, Süßkartoffel. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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