Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
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1048 kcal
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Fedt: 46,06g | Prot.: 83,57g | Kulhyd.: 69,21g.
Morgenmad: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Philadelphia So Leicht, Gekochtes Ei, Tomaten, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Frokost: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Rapsgold Reines Rapsöl, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Snacks/Andet: Kinder Schokolade. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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