Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
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2203 kcal
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Fedt: 73,85g | Prot.: 220,03g | Kulhyd.: 143,04g.
Morgenmad: Kiwi, Lauchzwiebeln, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Pumperlgsund Eiklar, Ei, Rote Paprika, Grüne Paprika. Frokost: Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art, Ja! Brechbohnen, Edeka Tatar. Aftensmad: Kaufland Rapsöl, Manako Schwarzkümmelöl, Felix Ketchup mit Stevia, Alesto Pekannusskerne, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Edeka Heidelbeeren , Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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stabil vægt
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