Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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2067 kcal
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Fedt: 73,74g | Prot.: 238,54g | Kulhyd.: 97,60g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren , Edeka Heidelbeeren , Rote Paprika, Ei, Grüne Paprika, Pumperlgsund Eiklar, Lauchzwiebeln, Abraham Edelschinken, Baby-Spinat. Frokost: Edeka Tatar, Ja! Brechbohnen, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art. Aftensmad: Meggle Kräuterbutter, Kaufland Rapsöl, BioBio Roastbeef, Erlenhof Grüner Spargel, Metro Rinder-Tatar. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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