Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2021
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2021:
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2159 kcal
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Fedt: 53,21g | Prot.: 191,64g | Kulhyd.: 241,12g.
Morgenmad: Apfel, Kiwi, Weider Whey Protein Choco Creme, DM Bio Mais Waffel. Aftensmad: Gannikus Verum Whey Schoko Erdnuss Karamell, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Manako Schwarzkümmelöl, Erlenhof Grüner Spargel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel, Metro Rinder-Tatar. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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