Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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1146 kcal
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Fedt: 47,33g | Prot.: 117,40g | Kulhyd.: 54,88g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Philadelphia So Leicht, Edeka Eiweiß Held. Frokost: Explore Asian Organic Edamame & Mung Bean Fettuccine, Rapsgold Reines Rapsöl, Rinderhackfleisch, Zucchini, Bofrost Zwiebelwürfel. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Snacks/Andet: Mandarine, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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