Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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2174 kcal
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Fedt: 50,39g | Prot.: 192,15g | Kulhyd.: 248,45g.
Morgenmad: Kiwi, Weider Whey Protein Choco Creme, Peijnenburg Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal. Frokost: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Chinesisch. Aftensmad: Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Edeka Heidelbeeren , Diät Götterspeise (Gesüßt mit Fettarmem Süßstoff), Manako Schwarzkümmelöl, Kaufland Dijon Senf, Edeka Tatar, Rosenkohl, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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