Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 37,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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1242 kcal
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Fedt: 49,89g | Prot.: 77,34g | Kulhyd.: 118,76g.
Frokost: Aldi Mini Berliner, Schlagsahne (Geschlagen), Gut & Günstig Käsekuchen, Top Mare Premium Räucherlachs, Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Mini-Eclairs au Chocolat. Aftensmad: Twix Twix, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Aubergine, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, ASIA Korma Indische Sauce, Butter, Mischkornbrot. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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