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Wollte nur mal wieder einen Bauchumfang festhalten: 107 cm
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 37,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
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1437 kcal
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Fedt: 149,21g | Prot.: 123,44g | Kulhyd.: 146,48g.
Frokost: Kerrygold Cheddar, Roggenbrot, Butter, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Cheddar-Käse, Büffelmozarella, Eridanous Brotaufstrich mit Griechischem Joghurt und Feta, Feinkost Reich Lachs Creme, Putenbrust Fleisch, Roggenbrot, Kokosmilch, Nudeln (Gekocht), Metzgerfrisch Fleischpflanzerl, Snack Tapas Serrano-Schinken mit Frischkäse. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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