Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
1900 kcal
|
Fedt: 84,80g | Prot.: 136,06g | Kulhyd.: 145,71g.
Morgenmad: Рафинад, Матрикс Протеиновый Коктейль, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Frokost: Окей Фасоль Стручковая, Омлет с Молоком, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Aftensmad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ветчина Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Ашан Яйца Куриные, Белый Хлеб. Snacks/Andet: Окей Рахат-Лукум с Фундуком, Усладов Торт Тирамису, Лента Яблоко. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|