Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
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1825 kcal
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Fedt: 55,82g | Prot.: 195,22g | Kulhyd.: 133,21g.
Morgenmad: Aldi Rote Paprika, Edeka Rucola, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Spiegelei ohne Fett, Ei, Abraham Edelschinken, Lauchzwiebeln, Pumperlgsund Eiklar. Aftensmad: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Bamboo Garden Sojasauce Bio, Karotten, Edeka Heidelbeeren , Edeka Himbeeren, Fage Total 0,2%, Brokkoli, Gourmet Geflügel Chicken-Nuggets. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Und wieder einbisschen weniger von Jules🙈😉
17 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ne mehr ...Power Gesundheit evtl Schönheit das kann ich aus der Ferne nicht beurteilen 😄
17 nov 21 af medlem: .Bakumis🖇️..
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Hässlich, dafür aber gesund
17 nov 21 af medlem: J-187
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Du bist doch nicht hässlich du Spinner!!!😂sorry aber das war das erste was ich dachte ...
17 nov 21 af medlem: .Bakumis🖇️..
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Sehr hübsch und gesund😊
Habe heute das Päckchen erhalten von foodspring...bin schon am rumprobieren😊😉
17 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ok also ein hübscher gesunder Spinner
17 nov 21 af medlem: J-187
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@viktoria: Berichte mal was Du bestellt hast
17 nov 21 af medlem: J-187
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Ja das können wir so stehen lassen 😄
17 nov 21 af medlem: .Bakumis🖇️..
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Der Humor ist schon mal gesund😉👌🏻
Also angefangen habe ich mit einem Mango Milkshake Protein-bar...
Nicht schlecht😋..aber nicht umgehauen jetzt😁
Am meisten liebe ich das Gefühl dabei, mir was gutes damit zu tun))😁😊
Als nächstes wartet der Pumpkin Spice shake🧋
Und drei Sorten Proteincreme😊
Noch nicht probiert
17 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Viktoria es lohnt sich immer in sich selbst zu investieren, ich weiß was du meinst- ich mag das auch. Berichte mir unbedingt vom pumpkin spice
17 nov 21 af medlem: J-187
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Jules, ...Mache mir morgen zum leckeren Frühstück, und sage Dir wie ich das finde.😊
Meinst du, ich könnte auch mit Mandelmilch shaken?🧋
Oder doch lieber Wasser?😉
17 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich trinke whey fast immer nur in Wasser, gerade dabei sticht die Qualität besonders hervor wie im pumpkin spice der Fall. Die meisten whey schmecken mit Milch ja bekanntlich nochmal besser. Ich habe pumpkin spice mit erbsenproteinmilch getrunken und wenn du besonderen Wert auf cremigkeit legst dann mit mandelmilch trinken. Geschmacklich ist es in beiden Fällen der Wahnsinn.
17 nov 21 af medlem: J-187
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Dann freue ich mich auf den Wahnsinn 😉😊
17 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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