Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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67 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1956 kcal
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Fedt: 93,18g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 180,57g.
Morgenmad: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Blaubeeren, Aldi Putenbrustfilet, Edamer, Gekochtes Ei, Milchkaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Confiserie Firenze Marmor Sandkuchen. Aftensmad: Ja! Feine Sahne-Heringsfilets, Alnatura Mandelmus, Ja! Kondensmilch 4%, Grapefruit, Apfel, Kaki, Birnen. Snacks/Andet: Weintrauben, Alnatura Mandelmilch, Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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