Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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1217 kcal
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Fedt: 57,58g | Prot.: 92,28g | Kulhyd.: 73,61g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Tomaten, Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit. Frokost: Eismann Bauernseufzer, Rapsgold Reines Rapsöl, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Snacks/Andet: Mandarine, funny-frisch Kichererbsen Chips. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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