Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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2076 kcal
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Fedt: 65,04g | Prot.: 181,39g | Kulhyd.: 182,26g.
Morgenmad: American Style Pastrami, REWE Beste Wahl Kochkäse, Maille Dijon-Senf mit Honig, Müller's Hausmacher Wurst Müllers Deutsches Corned Beef , REWE To Go Guacamole Würzig, Dinkelbrötchen, Mohnbrötchen, All Seasons Schnittlauch, Pumperlgsund Eiklar , Baby-Spinat, Ei, Wiesenhof Geflügel Bacon, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Edeka Heidelbeeren , GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Manako Schwarzkümmelöl, Ja! Skyr Natur, Gourmet Geflügel Chicken-Nuggets, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Bonduelle Garten-Mix. Snacks/Andet: Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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