Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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114 kg
Indtil videre tabt: 72 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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1456 kcal
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Fedt: 45,60g | Prot.: 102,08g | Kulhyd.: 158,39g.
Morgenmad: Quäse Protein, Hühnchenwurst, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, miree Gorgonzola, Gutfried Geflügel-Leberkäse, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Frokost: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, kapü, Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Aldi Kabanossi, Heidelbeeren, Heidelbeeren. Snacks/Andet: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Buttermilch Waffeln mit Apfel. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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