Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
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1461 kcal
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Fedt: 49,04g | Prot.: 206,29g | Kulhyd.: 50,30g.
Morgenmad: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Pumperlgsund Eiklar, All Seasons Schnittlauch, K-Classic Champignons, Radieschen, Ei. Frokost: Manako Schwarzkümmelöl, Zucchini, Rote Paprika, Aubergine, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Kaufland Rapsöl, Kikkoman Sojasoße. Aftensmad: Metro Rinder-Tatar, Kaufland Rapsöl, Champignons, Edeka Heidelbeeren , Fage Total 0,2%. Snacks/Andet: Volksshake Grüne Kraft Bio, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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