Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2021
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2021:
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2408 kcal
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Fedt: 75,17g | Prot.: 199,30g | Kulhyd.: 222,74g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren , Ja! Speisequark 20%, Keimster Keimster Haferflocken , Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Kaufland Körniger Frischkäse Light, Dieter Hein Pastrami New York Style, REWE Beste Wahl Kochkäse, B.Just.Bread Gmbh Super B Just Bread Roggenbrot. Frokost: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Honig, Rigoni di Asiago Nocciolata Milchfrei, B.Just.Bread Gmbh Super B Just Bread Roggenbrot. Aftensmad: Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Ehrmann High Tiger Vanilla Banana, Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Eatlean Proteinkäse, REWE Bio Grüne Oliven, Gourmet Geflügel Chicken-Nuggets, Florette Rucola . Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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