Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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109,8 kg
Indtil videre tabt: 76,2 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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1569 kcal
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Fedt: 53,88g | Prot.: 99,73g | Kulhyd.: 169,26g.
Morgenmad: Edeka Mibell Butterkäse, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, miree Wasabi, Räucherlachs, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Gurke (Geschält), Geschnetzeltes mit pilzen, kapü. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Heidelbeeren. Snacks/Andet: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Buttermilch Waffeln mit Apfel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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