Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2021
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2021:
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2165 kcal
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Fedt: 42,12g | Prot.: 210,67g | Kulhyd.: 229,45g.
Morgenmad: Freshona Gurken Sticks , Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Aldi Sockeye Wildlachs, Esko Kochkäse mit Kümmel, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Goldland Blütenhonig, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Dinkelbrötchen, Mohnbrötchen, Pink Lady Äpfel, REWE Bio Grüne Oliven, Ei, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur. Frokost: Big Zone Peanut Butter Creamy, Honig, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding. Aftensmad: Lidl Heidelbeeren, Eatlean Proteinkäse, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Fage Total 0,2%, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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