Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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2128 kcal
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Fedt: 53,28g | Prot.: 211,79g | Kulhyd.: 184,20g.
Morgenmad: Big Zone Peanut Butter Creamy, Stärke, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Edeka Heidelbeeren, Keimster Keimster Haferflocken . Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt. Aftensmad: Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Metro Rinder-Tatar, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Edeka Tatar, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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