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Nur noch 10 kg bis zum Normalgewicht. Ich denke ich setze das Ziel gleich mal runter.
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 39,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1461 kcal
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Fedt: 81,87g | Prot.: 68,39g | Kulhyd.: 109,75g.
Frokost: Gekochtes Ei, Lambertz Nussecken, Speiseeis, Hähnchenbrustfilet, Eridanous Brotaufstrich mit Griechischem Joghurt und Feta, Rote Paprika, Zucchini, Kaisersemmel, Ja! Französischer Weichkäse. Aftensmad: Sprengel Edelste Pralinen, Wiener Würstchen, Ketchup, REWE Beste Wahl Hot Dog Brötchen, Wiener Würstchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke! Ich hätte ja nie gedacht, dass ich überhaupt je so weit komme. Schon gar nicht so schnell.
30 nov 21 af medlem: FordPrefect16
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30 nov 21 af medlem: .Bakumis'🖇️
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Hey 👋 wie klappts denn mit joggen.... läufst du jeden Tag 🤗
30 nov 21 af medlem: sjw*
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30 nov 21 af medlem: Puppi Popcorn
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30 nov 21 af medlem: Starkartal
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@sjw-aic Ich hab mir leider eine Bronchitis eingefangen und pausiere jetzt seit 4 Tagen, aber davor liefs jeden Tag besser und hat Spaß gemacht. 😁 Wochenends schwing ich mich meistens noch aufs Rad. Ich lege aber dafür in der krankheitsbedingten Pause im Alltag kleine joggende Einheiten ein. Danke der Nachfrage 😁
30 nov 21 af medlem: FordPrefect16
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