Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
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2279 kcal
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Fedt: 57,49g | Prot.: 271,02g | Kulhyd.: 153,02g.
Morgenmad: Rolffes Original Feldkieker, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Lotus Karamellgebäck Creme, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Gervais Körniger Frischkäse, Jean Luc Baguette Brötchen , Dinkelbrötchen, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Body IP Simons Perfect Whey Vanille, Body IP Simons Perfect Whey Vanille. Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt. Aftensmad: Edeka Himbeeren, Edeka Heidelbeeren , Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, REWE Beste Wahl Kochkäse, B.Just.Bread Gmbh Super B Just Bread Roggenbrot, Metro Rinder-Tatar. Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Noch 48 Stunden bis diätende
02 dec 21 af medlem: J-187
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