Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
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92,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
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2663 kcal
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Fedt: 71,11g | Prot.: 226,94g | Kulhyd.: 265,98g.
Morgenmad: Foodspring Protein Brownie Backmischung, Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Kochkäse, Schokoladencroissant, Kühne Senf Mittelscharf, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Dinkelbrötchen, Sesambrötchen, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Aftensmad: Edeka Heidelbeeren, Fage Total 0,2%, Kaufland Walnüsse, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Eatlean Proteinkäse, Frosta Zitronen Safran Hähnchen mit Reis und Hokkaido-Kürbis. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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Tager 17,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich hoffe der erste Tag nach Diätende hat gemundet! 😁
05 dec 21 af medlem: Reiskuchen
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Danke, sehr sogar- immer was besonderes nach so langer Zeit. Das Training wird bestimmt gut heute
05 dec 21 af medlem: J-187
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Das Training war leider noch nichts, es war mehr Hoffnung- Erfahrungsgemäß dauert das 1-2 Wochen bis der Körper sich wieder erholt hat.
05 dec 21 af medlem: J-187
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